학생들의 등근육 활성화를 위해  굳은 어깨와 승모근을 풀어주는 운동을  배워 보았습니다.   걷기의 중요성을 알고 의자를 활용한 하체 운동으로 근력키우기도 배워보는 유익한 시간이었습니다.