[경남조은장애인평생학교] 실버댄스 / 뇌건강체조 및 밸런스 운동 (9/21)

경남조은장애인평생학교 학생들은 실버댄스 시간에 "청포도" 노래에 맞춰 속근력운동과 스트레칭을 하였으며, "고향역" 노래에 맞춰 연상운동으로 양손으로 얼굴의 귀,이마, 코 순으로 차례로 손동작을 하면서 반복적으로 짚어주는 동작을 해봅니다. 처음에는 헷갈리고 어려웠으나, 점차 동작이 반복되면서 자연스럽게 손동작을 틀리지 않고 동작을 맞춰 나갔습니다. 또한 "하하호호 두드려요" 란 동작으로 전신 두드리기를 하며 몸을 풀어 나가는 동작을 배웠습니다. 오늘의 운동은 동작이 어렵지는 않았으나 조금 헷갈리는 동작이라 반복적으로 연습하는 것이 중요하며, 상.하체 운동을 병행하여 전신 혈액순환에 도움을 주고 허리자극, 몸의 밸런스를 맞추는 동작을 배웠습니다. 또한 손과 눈의 협응력을 키워주고, 순발력, 인지력에 도움을 줍니다. 뇌건강체조는 손유희 동작을 배우면서 치매예방과 근력운동에 도움을 주는 동작으로 하여 오늘 수업을 마무리 하였습니다.

경남조은장애인평생학교에서는 문해 교육과 더불어 장애인들을 위한 다양한 평생교육프로그램을 매주 운영하고 있습니다.


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정헌수 기자 다른기사보기